Тренируем реакцию

Вопрос о реакции появляется сразу же, как только начинаешь серьезно заниматься.

Так что же такое реакция и как ее развивать?

Традиционно реакцией называют некоторые действия (бойца) в ответ на какие-то внешние воздействия – раздражитель (например, удар-блок). А то как быстро он реагирует, называется – время реакции.

Но нельзя забывать, что  во-первых, раздражители бывают разные:

1. Звуковой (например, выстрел);
2. Движение (например, летящий предмет, кулак);
3. Появления вспомогательного объекта (например, оружие в руках).

Каждый из этих раздражителей будет требовать своих ответных действий.

Поэтому, лучшей системой наработки реакции является моделирование ситуаций. Такая тренировка позволяет создать условные рефлексы (как у собачки Павлова) и сократить время реакции (за счет так называемого моторного ее компонента).
Моделировать ситуации лучше всего с партнером или в группе.

Но, если партнера для подобных тренировок нет:
1. Можно, например, взять таймер и по сигналу выполнять действие (например, извлечение пистолета и т.п.)
2. Или использовать для тренировки ситуативные картинки на мониторе.

Такая тренировка также поможет вам развить свою реакцию.

Кстати!
Латентное время простой Двигательной реакции (задержка деятельности Центральной Нервной Системы) не поддается тренировки, не связано с мастерством и не может приниматься за характеристику быстроты человека.

Улучшение же моторного компонента реакции с одним раздражителем способствует улучшению моторного компонента реакции на другие раздражители.

Набор в Группы ножевого боя в Риге: тел 29467064

2 Replies to “Тренируем реакцию”

Leave a Reply